El verano es un gran momento para comenzar una rutina al aire libre. Ya sea que estés corriendo en una plaza o en la playa, es un punto a favor. Estar afuera disfrutando de la naturaleza es más relajante para nuestra cabeza que pasar el tiempo en un lugar cerrado.
¿Ideas para hacer ejercicios y disfrutar del aire libre? Te dejamos algunas:
- Salir a correr: en la plaza, en la calle o en la playa. Cualquier lugar es mejor que estar parado sobre una cinta.
- Subir y bajar escaleras: si en tu cuidad hay escaleras largas o grandes subidas, podés usarlas como espacio recreativo.
- Hacer ejercicios en la plaza: ya sea una rutina solo o con amigos, los ejercicios en la plaza cuando baja el sol te resultarán más refrescantes.
- Andar en bicicleta o rollers: dos opciones completas para trasladarte de un lugar a otro o simplemente para dar un paseo.
- Yoga: un ejercicio perfecto y solo necesitás ropa cómoda y un mat.
¿Ya sabés qué actividad vas a hacer?
