La importancia de las frutas

Posteado el 21-02-2018 1 comentario

Durante el verano las frutas nos ayudan a mantener una dieta equilibrada. Aportan fibra, agua y cantidades de vitaminas fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Además, son deliciosas.
¿Cómo podemos incorporarlas a nuestra dieta? Van algunas ideas
- En jugos (con otras frutas o verduras)
- En licuados (con agua o con leche)
- Dentro de ensaladas (lechuga y pera queda muy bien)
- Solas, como postre o como colación entre comidas
- Con yogur o gelatina
- Trituradas y convertidas en helado casero
Sandías, uvas, melón, durazno, banana, frutilla, cerezas… ¿Cuál es tu favorita?

Comentarios

  • Elida Fochesato dijo:

    🍎 zanahoria 🍌 avena y jugo de ananá .

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