En estos días que debemos quedarnos en casa, nos sentimos más relajados ya que no debemos viajar todos los días al trabajo. Sin embargo, esta situación afecta también nuestra rutina que poco a poco comienza a desacoplarse al punto de, por ejemplo, terminar comiendo a cualquier hora. ¿Esto es positivo para nuestro día a día? La respuesta es definitivamente NO.
Por eso, acá te dejamos unos pequeños consejos para que te mantengas lo más ordenado posible durante esta cuarentena:
- Pijama, afuera. No hablamos de que te pongas la ropa que usás para ir a trabajar, pero sí algo cómodo para estar en casa.
- Atenti al reloj. Estar en casa nos hace trabajar más o perder la noción del tiempo. Por eso no debemos saltearnos los horarios para desayunar, almorzar o cenar.
- Date lugar para el ocio. Desde leer libros que ni te acordabas que tenías, dibujar, pintar, mirar series que tienen muchas temporadas o hasta retomar un hobbie que te haga sentir bien. Todo es válido.
- Dejá la fiaca de lado. ¡Qué el encierro no te gane! Elegí apps o videos para mantenerte en forma. Mirá estas recomendaciones:
a) Adidas creo el hashtag #HomeTeam, donde reúne a personas de manera remota, creando desafíos virtuales, entrenamientos y más. b) Otra forma de mover el cuerpo es 7 minutos, donde podés encontrar entrenamientos de alta intensidad en un corto período. c) Nike Training Club también ofrece distintos entrenamientos para hacer en casa. d) Para los no tan fanáticos de los deportes, Daily Yoga y Calm te sumergen en el mundo de la meditación y el yoga, desde principiantes hasta experimentados.
Creemos que con estos consejos ya no tenés excusas para tirarte en el sofá a mirar el techo. Sacale provecho al tiempo y ponete en #ModoON dentro de casa.
